Los conflictos que más duelen son con la gente que más queremos.
Te pediría que antes de empezar a leer veas con cuidado esta escena de la película "Separados, (2006)" de Jennifer Aniston y Vince Vaughn.
Es la escena clave de la película tras la cual se separan.
¿Qué tal? Terrible el nivel de agresividad, ansiedad y frustración por parte de los dos, ¿verdad? ¿Quién no ha tenido una discusión como esta o peor con la persona que más quiere?
Con una antropología adecuada se podría afirmar que la plenitud del ser humano está en el amor.
Y eso quieren para ellos los protagonistas. Es decir que hay que contestar de manera adecuada a la pregunta ¿Quién es el ser humano y qué busca en la vida?
Alguien podría decir: "es que el amor es un misterio." Eso no es cierto, el amor no es un misterio, así no vale definirlo, es la mejor forma de echar balones fuera.
El amor es lo más concreto que existe. Y sobre ello ya he escrito algún artículo anterior. Amor es comprender, escuchar, respetar, entenderse, poner la mesa, comprar limones, ir al ballet, ir al fútbol, dejar descansar, ayudar, dar la vida...
La persona tiene un claro deseo de comunión.
¿Pero qué hacer cuando esa unión está en peligro?
Resulta curioso que a lo largo de la película se ve cómo desean terminar con el conflicto, pero no son capaces, su comunicación es malísima. Y acaban separados. El subtítulo de la película es aterrador; "el final es solo el principio."
Ninguno está emocionalmente disponible para el otro.
Queremos a la otra persona. Nuestro deseo de amar y ser amado es vital. Sin embargo los miedos al abandono y al rechazo son muy grandes también y ahogan al deseo primario positivo de amor. No le dejan expresarse adecuadamente y zozobra.
El miedo al abandono lleva a la mujer, Brooke, a la queja continua y a la crítica (podría ser al contrario, tomando el ejemplo de la película, la perseguidora es ella)
El miedo al rechazo hace que el hombre, Gary, se repliegue ante el ataque y desconecte. Ese es el comportamiento de él en el ejemplo de la película.
Cuando hay conflicto entramos en patrones de interacción repetitivos y negativos en donde expresamos emociones protectoras reactivas, en vez de compartir emociones primarias vulnerables.
Brooke (Jennifer Aniston) asume un papel perseguidor, criticando y atacando a Gary (Vince Vaughn) por todo. Se siente poco valorada por él, siente que no es importante para él. Eso le conduce a la frustración y al enojo.
Gary a su vez asume un papel de justificación, de replegador, podríamos decir que su pensamiento detonante seria "nada le satisface, todo lo hago mal." Y se defiende tratando de evitar el ataque. El resultado también es de frustración y ansiedad.
El gran temor de Brooke es al abandono, pues si no es importante para él, él puede irse con otra y dejarla; por eso entra en comportamientos de crítica y ataque. Qué curiosa la paradoja.
El miedo de Gary es al fracaso y a ser rechazado, por eso se defiende.
Y los dos entran en bucle a lo largo de toda la conversación; no hay salida.
¿Qué desea Brooke? ¿Qué desea Gary?
Podríamos decir, y no nos confundimos a lo largo de toda la película, que Brooke desea ser amada, ser importante para Gary, ser su prioridad. Y de Gary podríamos decir que desea también ser amado y ser querido tal y como es por Brooke, ser aceptado.
Habría que reconducir totalmente esta conversación y hablar de cómo se siente cada uno, para evitar los ataques y defensas.
¿Estás emocionalmente disponible para mí? La autosuficiencia es mala, no es buena en estas circunstancias, cuando lo que queremos es estar juntos.
No hay que caer en la nostalgia del pasado, sino construir el futuro.
Para ello se necesita mucha disponibilidad hacia el otro, mucha receptividad y mucha implicación emocional.
La serie más famosa de la televisión española, "Cuéntame", muestra entre el matrimonio Alcántara que también hay broncas increíbles, sin embargo siguen juntos, porque en el momento final son capaces varias veces de parar el círculo vicioso de los reproches y hablar desde las emociones internas primarias y positivas, desde lo que cada uno necesita del otro...... y funciona.
Para concluir: la comunicación emocional positiva siempre busca tomar una decisión y solucionar el problema ¿Cómo?
Cuando el otro se sienta mal:
1º.- Demuestra visiblemente que escuchas.
2º.- Reconoce los sentimientos del otro.
3º.- Pregunta y busca información.
Cuando tú te sientes mal:
1º.- Da tu opinión de forma directa y con consideración.
2º.- Expón tranquilamente cómo te sientes.
Otro ejemplo en positivo: la película "Mejor Imposible (1997)" de Jack Nicholson y Helen Hunt, ganadora de dos oscar al mejor actor y a la mejor actriz. Cuando Melvin invita a cenar a Carol y empieza con su crítica hacia todo lo que le rodea, ella le marca el límite y le expresa su necesidad de cariño, imponiéndole la tarea de hacer un cumplido inmediatamente.... y funciona. En este caso Melvin recoge el guante y le dice el cumplido más bonito del mundo.
La plenitud del amor no está en el enamoramiento, que pasa, sino en el volver a empezar. Cuidar siempre el cariño.
Luis Fonsi y Laura Pausini expresaron perfectamente esto en una canción: "Todo vuelve a empezar."
Tras la marea nadie tiene sed
Nos lastimamos suficiente
cuesta mirarnos frente a frente
Después de un puño contra la pared
de dónde arranco yo un abrazo
mientras tú juntas los pedazos
Es preferible callar
necesitamos el silencio para respirar
Llora conmigo hasta que el cielo sea cielo
Hasta que el frío que hoy sentimos se convierta en fuego
Hasta que llore el mar
y el beso que quedó vacío ocupe su lugar
Y todo vuelva a empezar
Pasan las tardes sin mirar... sin ver
Nos aguantamos el cariño
Por no portarnos como niños
Mejor sentarme al borde de tu piel
que echarle sal a las heridas
de quien más amo en esta vida
La calma está por llegar
en cuanto aclare la tormenta
Nos vamos a encontrar
Llora conmigo hasta que el cielo sea cielo
Hasta que el frío que hoy sentimos se convierta en fuego
Hasta que llore el mar
y el beso que quedó vacío ocupe su lugar
Y todo vuelva a empezar
Tomo distancia y sigo aquí
Tan lejos y tan cerca de ti
Que no me faltes... (No me faltas)
Se que la rabia es pasajera
Y aunque otra guerra espera...
Yo no me marcho, ¡Tú no me dejas!
Llora conmigo hasta que el cielo sea cielo
Hasta que el frío que hoy sentimos se convierta en fuego
Hasta que llore el mar
y el beso que quedó vacío ocupe su lugar
Y todo vuelva a empezar...
y todo vuelva a empezar...